Was ist Nordic- Walking ?

Nordic- Walking ist für mich der Inbegriff einer natürlichen Bewegung, die dazu beiträgt den ganzen Körper auf sanfte Weise zu trainieren.                                                                    

Nordic - Walking ist der Fitness- Sport für Jedermann!

Durch den aktiven Stockeinsatz werden die Gelenke bis zu 30% entlastet.

NW verbessert die Herz- Kreislaufleistung.

Höhere Intensität ( ca.15-25 Herzschläge/min.) bei niedrigen Belastungsempfinden.

NW steigert den Kalorienverbrauch,kurbelt die Fettverbrennung an (bei 50-70% maxHF)

Training in der "OwnZone" mit Herzfrequenz-Messgerät von Polar.

NW wird immer mehr zur Rehabilitation bei Patienten mit Hüft- Knie- Schulter und Rückenproblemen eingesetzt.

Zuammengefasst ist Nordic- Walking :